images kangeikoKangeiko

Antrenament traditional japonez – de iarna

Literal ,,kangeiko” se traduce prin ,,antrenament la rece” si reprezinta salutul de bun venit in ANUL NOU al practicantilor de toate varstele, aratand angajamentul lor si pasiunea pentru KARATE.

Kangeiko se desfasoara pe o perioada de 7 zile consecutiv , dimineata devreme cand afara este inca intuneric.Aceasta este provocarea , sa te trezesti cu ,,noaptea in cap” si sa te antrenezi in temperaturi scazute si sa-ti depasesti limitele fizice si psihice.

Se incepe cu o incalzire temeinica in dojo apoi se pleaca la alergare pe strazile orasului. Dupa acest joking de 20 de minute se revine in dojo si se continua antrenamnetul tehnic.

Este o saptamana grea, si nu este de mirare ca unii nu reusesc sa duca la bun sfarsit programul; este un test pentru fiecare! Ultima zi de antrenament se defasoara in totalitate in aer liber. Este o traditie care dainuie de secole in Japonia.

Dupa ultimul antrenament , rasplata este un mic dejun copios, pentru cei care au ajuns sa finalizeze KANGEIKO si un CERTIFICAT de confirmare a angajamentului si pasiunii pentru KARATE.

Pentru cei care se angajeaza pe deplin in spiritul KANGEIKO , recompensele sunt mai mari.Evenimentul de o saptamana construieste  camaraderie , prietenie , determina o atitudine pozitiva si gandul ca poti sa realizezi  tot ceea ce iti propui indiferent de conditii .

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

380054_312461002129367_223252254383576_911679_1128500994_n383893_312460415462759_223252254383576_911673_151249431_n385466_312460308796103_223252254383576_911672_880653979_n390778_313111245397676_223252254383576_913164_341204603_n392158_312460668796067_223252254383576_911675_1866665334_n393221_312460882129379_223252254383576_911678_89071374_n396157_312460768796057_223252254383576_911676_381560529_n396393_313112062064261_223252254383576_913168_813106046_n399916_313111145397686_223252254383576_913163_1394892343_n400099_313110352064432_223252254383576_913157_1906515814_n401395_313111915397609_223252254383576_913167_883562469_n402566_313111042064363_223252254383576_913162_551735470_n402580_313110958731038_223252254383576_913161_824520724_n408360_312460562129411_223252254383576_911674_2113204614_n408886_312460212129446_223252254383576_911671_2147267148_nK4K 1K 2K 3K 5K 6K 7K 8K 9K 10K 11K 12

KANGEIKO -2012 – 14 IANUARIE – ZIUA 6- FUDOKAN KARATE TIMISOARA

Ultima zi de kangeiko a fost si cea mai friguroasa , -2 grade celsius , iar antrenamentul a fost in intregime la ,,rece” , kihon,kata,gohon gumite , alergare si la final in dojo. A fost o saptamana grea pentru toti, iar bucuria de a fi la final, sanatosi si mai puternici este ceva extraordinar ! I-am felicitat pe toti cei prezenti pentru curajul si vointa de care au dat dovada , dupa care am trecut la micul dejun , o pita calda si suc de fructe . Toti karateka au primit o diploma  KANGEIKO 2012 pe care scrie – ,,Angajamentul si pasiune pentru karate-do te recomanda sa primesti acest CERTIFICAT pentru ca ai acceptat provocarea de a-ti depasi limitele fizice si psihice,de a realiza tot ce iti propui indiferent de conditii , si de a fi alaturi de prietenii tai ”.Le-am multumit parintilor, pentru efortul lor de a-i aduce pe cei mai mici karateka la aceste antrenamente. Cred ca aceasta experienta nu va fi uitata usor, si va fi un prilej de a povesti mult timp de acum incolo ! La revedere KANGEIKO 2012 ! Ne vedem in 2013 ! Oss ! Sensei Zoltan Nagy

KANGEIKO -2012 – 13 IANUARIE – ZIUA 5- FUDOKAN KARATE TIMISOARA

Am pornit din nou pe drum la alergare , pe o temperatura placuta , 2 grade celsius si am ajuns din nou in dojo unde am continuat cu kihon ippon kumite , gohon kumite , kata si cateva exercitii de relaxare .Mokuso si zarei la final ! Maine este ziua cea mare, in care vom da diplome pentru cei mai curajosi si puternici karateka , bineinteles   dupa ce vom termina antrenamentul ,care de aceasta data se va desfasura in  aer liber ! Vom incheia cu un mic dejun , cu povesti ,  cu poze , si cred ca vom face planul pentru kangeiko 2013 ! Oss ! Sensei Zoltan Nagy

KANGEIKO -2012 – 12 IANUARIE – ZIUA 4 – FUDOKAN KARATE TIMISOARA

Se pare ca pe zi ce trece, noi incalzim atmosfera cu antrenamentele noastre! Azi au fost 3 grade celsius si am simtit entuziasmul si energia pozitiva a celor prezenti. Am avut bucuria sa il avem alaturi de noi, pe Ionut Groza ,un vechi si bun prieten de al meu , care a avut cateva probleme de sanatate in ultimul timp , dar cu toate acestea demonstreaza ca este un karateka adevarat ,cu o vointa de fier, care depaseste barierele fizice, si arata ca adevaratul karate-do este in suflet si in minte.Oss sempai ! Si refacere grabnica ! , nu de alta dar mai avem multe de invatat, si urmeaza alte teste in dojo si in viata ! Dupa incalzirea si alergarea pe strazile cartierului ,am revenit in  dojo unde am continuat cu kihon ,kata si ippon kumite . Am facut si o mica demonstratie pentru pritenii nostri de la TVR TIMISOARA si speram ca sambata (14 ianuarie) si duminica(15 ianuarie) sa vedem un mic reportaj despre acesti minunati copii ,cu varste cuprinse intre 6 si 20 de ani , care au participat la aceste antrenamente de iarna ( KANGEIKO).Oss ! Sensei Zoltan Nagy

KANGEIKO -2012 – 11 IANUARIE – ZIUA 3- FUDOKAN KARATE TIMISOARA

A treia zi aduce cateva pierderi , cate unul , cate doi , de luni pana azi 5 ,,uriasi” nu au reusit sa tina pasul cu noi !
Vorbeam inainte cu doua zile de a  incepe kangeiko ,cu unul dintre parinti , si acesta spunea ,ca nu crede ca vor fi mai mult de 25% dintre karateka prezenti din prima zi ! Eu i-am spus ca si-au anuntat prezenta aproximativ 75% dintre elevi , si asa a fost ! Este in primul rand un test de vointa si vom vedea cine va fi in picioare sambata in ultima zi de kangeiko ! Astazi de dimineata au fost aproape 2 grade celsius , unii dintre karateka erau mai adormiti decat in primele doua zile ,dar merita respect pentru ca au fost prezenti ! Dupa alergare am exersat cele cinci kata Heian , renzoku waza si ippon kumite ! Mokuzo si zarei ! Sa vedem ce va fi maine ?!
Oss ! Sensei Zoltan Nagy
Astazi a fost mai cald 1 grad celsius , am avut acelasi entuziasm ; am inceput cu o incalzire generala afara pe terenul de sport , apoi alergarea prin oras ,si in final in dojo , cum nu se poate mai incalziti ! Am continuat cu renzoku waza , ippon kumite , kata Taiji shodan si Heian oi kumi ,si pentru relaxare mawashi geri ! Zarei si mokuso ! Oss !

KANGEIKO -2012 – 9 IANUARIE – ZIUA 1- FUDOKAN KARATE TIMISOARA

KANGEIKO -ZIUA 1 –

Karateka Clubului Fudokan Karate Timisoara au pornit la ora 06.15 la alergare pe strazile orasului,pe o temperatura de 0 grade celsius, cu curaj , salutand noul an 2012.Antrenamentul a continuat in dojo cu combinatii -renzoku waza si ippon kumite , finalul cu mokuso si zarei ! OSS ! Sensei Zoltan Nagy